jak jesc

Oczywiście , ze można jeść w porze np. potreningowej czy od rana, idealny składnik do omletów, owsianki itp Ile, jak dużo ,itp ? to już zależy od całościowego bilansu dnia, celu żywienia , etc

A jakie są skutki uboczne ? Używając Therm Line forte bolał mnie żołądek i nie mogłam jeść. Kolega miał identyczne objawy.Ciekawe jak działają inne suplementy.

Chyba raczej nie bardzo . Zbyt duża nadwyżka energetyczna i/lub niewłaściwy dobór jakościowy pokarmów skutkować niestety będzie przyrostem przede wszystkim tkanki tłuszczowej. W efekcie pomimo wzrostu masy skład ciała ulegnie pogorszeniu na czym ucierpi zarówno estetyka sylwetki, jak i ogólnie pojęte zdrowie metaboliczne. Zwracanie uwagi tylko na [...]

jedz dużo dobrych węgli , białka i staraj się jeść " nadwyżkę kaloryczną " bo lepiej mieć z 10-15% tłuszczu niż być wychudzonym jak ty :P

Wszystkie niezbedne informacje znajdziesz w postach podwieszonyach na temat tego co jesc i jak ulozyc diete.

trudno odpowiedzieć na to pytanie, ale jak cię stać to z kilogram tygodniowo można jeść, najlepij wybierać w plastrach a nie rozdrobniony.

nie trzeba bylo popalac ziolka. pamietam swego czasu jak kumpla tata postraszyl, to pozniej gdzies wyczytal, ze trzeba pic mleko i jesc duzo cytryn i chyba zjadl ciezarowke i wypil cysterne

opłaca się zacząć jeść porządnie na odżywki przyjdzie czas. Bo 70 % sukcesu to dieta.jak dieta kuleje to niema przyrostów

super dzieki ;) w nocy jak wstaje to mi sie jesc chce i Bialeczko zasze sobie popijam ;)

[...] z dzialu do dzialu, TAK MUSISZ PRZYTYC ZEBY ODZYSKAC MIESIACZKE A ZEBY JA ODZYSKAC MUSISZ MIEC TROCHE TLUSZCZYKU. Najlepiej dodaj swoj dzienny jadlospis i zebysmy zobaczyli jak jesz. Cos sie obawiam ze jestes na diecie w stylu Efka, czyli warzywa, owoce, jogurciki... Poczytaj sobie tutaj http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ zacznij jesc [...]

Odpowiednie odżywianie tzn. ? Diety nie mam, ale staram sie jeść zdrowo tzn. produkty chude, owoce, warzywa, prawie codziennie rano płatki owsiane, a przed snem 200 g. chudego twarogu. Nie pije coli, a tylko soki i wode niegazowana Trudno u mnie z dieta, bo mam z kasa krucho i dlatego nie wiem jak skomponowac diete i jest takie misz-masz

Jak już jeść je to raz w tyg .. lepiej zamienić na ryże , kasze ..

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym czyli że jak mam zapotrzebowanie 1800 to mam jeść np 1600

j/w najpierw zacznij jesc i eksperymentuj poki nie bedzie tak jak chcesz.. a potem zajmij sie syplami

posilek jak kazdy inny. jesz tak, aby dziennie wypełnic swoje zapotrzebowanie i kcal. jeden moze jesc mieso, inny rybe, a trzeci np. jajecznice. nie ma reguły

Zdjęcie sylwetki: Wiek : 15 Waga : 69 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]

dieta taka zeby zdrowo jesc lecz jakies 500 kcal slodkiego tez wpadnie . Jak jestem glodny jem staram sie zdrowo

[...] with ImageShack.us Zmieniony przez - kudy w dniu 2011-11-17 15:39:51 Trenuję razem około 4 miesięcy ;-) Ta sylwetka to dla mnie i tak sukces , ponieważ kiedyś byłem chudy jak ołówek ;). Aktualnie staram się jeść dużo piersi z kurczaka , ryżu , kefirów . Oprócz siłowni trenuję również sztuki walki ( sandę ). Mój tydzień treningowy zazwyczaj [...]

mam raczej szybką przemiane materii.. :( Jak i co jesc..?

A czemu by nie? Na mnie aakg dziala przy naprawde duzych dawkach, a tu bedziesz mial "dopalona" pompe. Jak najbardziej mozesz jesc razem.